Punjab में घने कोहरे और ठंड का कहर जारी, दृश्यता शून्य, अगले तीन दिनों तक बारिश का अलर्ट

Punjab इन दिनों घने कोहरे और सर्दी की चपेट में है। शुक्रवार सुबह से पूरे प्रदेश में कोहरे की मोटी चादर छाई हुई है, जिससे वाहन चालकों को भारी परेशानियों का सामना करना पड़ा। कोहरे और ठंड ने अमृतसर और फरीदकोट को हिमाचल की राजधानी शिमला से भी ठंडा बना दिया। फरीदकोट में न्यूनतम तापमान 5.5 डिग्री और अमृतसर में 5.8 डिग्री दर्ज किया गया, जबकि शिमला का पारा 6.0 डिग्री रहा।

घने कोहरे से प्रभावित इलाके

अमृतसर में शुक्रवार को घने कोहरे के कारण दृश्यता शून्य रही, जिससे सड़क यातायात और हवाई सेवाएं प्रभावित हुईं। कोहरे के कारण छह उड़ानों को पुनर्निर्धारित करना पड़ा। हलवारा, जालंधर, फरीदकोट, पटियाला, मोगा, और फगवाड़ा में भी दृश्यता 50 मीटर तक ही रही। मुक्तसर में भी कोहरे ने जनजीवन अस्त-व्यस्त कर दिया।

बारिश का अलर्ट जारी

मौसम विभाग ने शनिवार से अगले तीन दिनों तक पंजाब में बारिश का अलर्ट जारी किया है। हल्की से मध्यम बारिश के कारण तापमान में 4 डिग्री तक गिरावट होने की संभावना है।

स्वास्थ्य पर ठंड का असर

डॉक्टरों के अनुसार, ठंड के मौसम में शरीर का तापमान बनाए रखना दिल के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शीत लहर के कारण हृदय पर अधिक दबाव पड़ सकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। वरिष्ठ नागरिकों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।

ठंड से बचने के उपाय

1. गर्म कपड़े पहनें, जैसे स्वेटर, टोपी, दस्ताने और मोजे।
2. शराब का सेवन कम करें, क्योंकि यह ठंड में शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. हृदय रोग के लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
4. जब तक आवश्यक न हो, घर से बाहर न निकलें।
5. दिन के समय नियमित व्यायाम करें और शरीर को सक्रिय रखें।

वरिष्ठ नागरिकों के लिए खास सलाह

• उचित गर्म कपड़े पहनें और शारीरिक गतिविधि जारी रखें।
• वजन और रक्तचाप की नियमित निगरानी करें।
• डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का सेवन जारी रखें।
• ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच नियमित रूप से कराएं।

ठंड और कोहरे के इस मौसम में सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। घर में सुरक्षित रहें और स्वास्थ्य का ध्यान रखें।